Uppdaterar inte bloggen särskilt ofta men det beror på att jag bara tar det lugnt (och på att vi flyttat ner datorn i källaren...)!

Känner in stressen innan den kommer. Om någon vill ha tips på hur man gör det så hör av er! Mina favoriter är:

- ät ordentligt! (Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, mellanmål) Inte bara bra för blodsockret utan för vikt och humör!
- gå långsammare! Om du känner stressen krypa fram, fråga alltid "vad har du bråttom till?" Oftast har man faktiskt inte så bråttom har jag märkt.
- motionera! Detta är en helt ny upplevelse för mig men jag gör det på mina villkor. Det stressar mig att ha tider att passa så jag tar långa promenader, simmar och går ut i skogen. Funkar finfint.
- Gör roliga saker! Varför stanna på jobbet för att göra nåt som ingen tackar dig för ändå? Fråga: "Vem dör/blir sur för att jag inte gör det här just nu?" Ofta har jag märkt att jag inte kan namnge någon... Då åker jag hellre hem och sätter mig på trappan med en kopp kaffe eller så shoppar jag eller så träffar jag en god vän. Fram för spontanfikat igen!!

Så, detta var gratistips! Vill ni ha fler kostar det... en kopp kaffe eller ett glas vin.

Tänk på dig!